Subscribe:

Sat vremena vježbe potrebno je da bi potrošili kalorije iz cole



Ljudi podcjenjuju koliko kalorija ima u gaziranim pićima. Informacije o tome koliko je potrebno da bi se iste potroši smanjile bi njihovu potrošnju, tvrdi dr. Sarah Bleich.

Deklaracije na junk foodu i gaziranim pićima koje objašnjavaju koliko je vježbe potrebno da bi potrošili unesene kalorije učinkovitije su od tradicionalnih tablica s kalorijama, potvrdila je studija Sveučilišta John Hopkins Baltimore. Znanstvenici su postavili tri znaka o gaziranim pićima i proučili njihov učinak na tinejdžere.

Na prvom znaku pisalo je da gazirano piće u prosjeku ima 250 kalorija, na drugom da je to 10 posto preporučenog dnevnog unosa, a treći da bi potrošili sve kalorije nakon popijenog gaziranog pića treba vježbati gotovo 50 minuta. Informacije o kalorijama smanjuju prodaju gaziranih pića za trećinu, no najučinkovitije su one o vježbanju koje smanjuju prodaju za 50 posto. Ispisan ekvivalent fizičke aktivnosti na brzoj hrani i gaziranim pićima može znatno smanjiti njihovu popularnost, tvrde znanstvenici.

- Ljudi podcjenjuju koliko se zapravo kalorija nalazi u brzoj hrani i pićima. Informacije o tome koliko je vježbe potrebno da bi potrošili kalorije iz gaziranih pića smanjilo bi njihovu potrošnju i povećalo ispijanje vode. Gazirana pića i brza hrana uzrokuju pretilost, dijabetes tipa 2 i bolesti srca, a prave informacije mogu to spriječiti - tvrdi autorica studije dr. Sarah Bleich.

Popular Posts